Popis lekcí

Sunrise jóga je druh jógové praxe, která se koná v časných ranních hodinách.
Je to jemná, ale povzbuzující praxe, která pomáhá probudit tělo a mysl, nastavit tón pro následující den a podporuje pocity klidu, soustředění a pozitivity.
Během lekce jógy při východu slunce můžete očekávat, že se budete pohybovat řadou jógových pozic neboli ásan, které jsou navrženy tak, aby protáhly a zpevnily tělo, zlepšily flexibilitu a rovnováhu a zlepšily tok energie v celém těle. Praxe zahrnuje dechová cvičení nebo pránájámu, která pomáhá zklidnit mysl a snížit stres.
Je to skvělý způsob, jak začít den, poskytuje pocit jasnosti a soustředění, který se může přenést do všech aspektů života. Mnoho lidí zjišťuje, že ranní cvičení jógy jim pomáhá udržovat konzistentní jógovou praxi, protože nastavuje pozitivní tón na zbytek dne a pomáhá vytvořit zdravé návyky.
Celkově vzato je jóga při východu slunce krásná a obohacující praxe, která může pomoci podpořit fyzickou, duševní a emocionální pohodu a zároveň podpořit pocit spojení s přírodním světem.

Těšíme se na vás ❤️