Jogínci
Happy Jogínci
Dětská jóga – cesta ke klidu a radosti
Dnešní svět je pro děti plný spěchu a tlaku. Už od raného věku čelí nárokům školy, množství kroužků, sportovních aktivit, videoher a každodenního shonu. Neustálý tok podnětů a rychlé životní tempo mohou být pro dětskou mysl stresující a negativně ovlivňovat jejich schopnost soustředit se, učit se a hlavně radovat se z maličkostí.
Dětská jóga nabízí dětem bezpečný prostor pro zastavení, zklidnění a návrat k sobě samým. Prostřednictvím hravých cvičení, dechových technik a relaxace se děti učí, jak se uvolnit, lépe soustředit a vnímat svět kolem sebe s radostí a klidem. Jóga podporuje nejen zdravý pohyb, ale i duševní rovnováhu a přirozenou dětskou energii.
Dopřejte dětem možnost najít svou vnitřní harmonii a radost z pohybu – jóga může být tím nejlepším základem pro jejich zdravý a spokojený život.
Jaké jsou lekce dětské jógy v Happyoga? Podívejte se na www.jogavirtual.cz, kde najdete lekce s Romanou Kláštereckou a Ivkou Pánkovou.
Co si představit pod pojmem dětská jóga?
Dětská jóga je speciálně navržená forma jógy, která zábavným a interaktivním způsobem podporuje fyzické, emoční a duševní zdraví dětí.
Jak dětská jóga vypadá?
Základem jsou jednoduché pohybové sestavy, dechová cvičení a relaxační techniky, které jsou přizpůsobené věku, schopnostem a potřebám dětí.
Jóga pro děti často zahrnuje hravé prvky jako: hry, zpěv, tanec a kreativní vizualizace,
aby děti cvičení bavilo a rozvíjelo jejich tělesné povědomí, koordinaci, flexibilitu a sílu.
Přínosy dětské jógy
Dětská jóga pomáhá dětem:
- Zlepšit koncentraci a pozornost.
- Dosáhnout větší emoční stability a klidu.
- Podporovat sebevědomí a zvládání stresu.
Je vhodná pro všechny věkové skupiny – od batolat po teenagery – a může být přínosná i pro děti se specifickými potřebami, jako je ADHD, autismus nebo dyslexie.
Kde a jak cvičit?
Dětskou jógu lze praktikovat doma nebo v rámci našich skupinových kurzů, které vede skvělá a kvalifikovaná lektorka Ivka Pánková. Kurzy jsou hravé, přizpůsobené věku dětí a často zaměřené na konkrétní témata, jako například:
- Zlepšení spánku,
- snížení stresu,
- podporu sebevědomí a další oblasti.
Dětská jóga je jedinečný způsob, jak dětem předat zdravé návyky, které jim pomohou zlepšit nejen jejich fyzické zdraví, ale také duševní pohodu a schopnost vnímat svět s radostí a klidem.
Pravidelné kurzy dětské jógy najdete v našem Happyoga studiu pravidelně ve školním roce od října do května.