POPRVÉ NA JÓGU

Gratulujeme, rozhodli jste pro jógu. Abychom Vám usnadnili váhání co s sebou, připravili jsme pro Vás tyto řádky.

Na lekci přicházejte zhruba 10 - 15 minut před začátkem, ať máte možnost se v klidu převléknout, případně se ještě před cvičením osprchovat, a připravit se tak na lekci, kterou jste si vybrali z rozvrhu studia.

Ve studiu jsou k dispozici sprchy, které můžete využít před i po jógové praxi.

Vezměte si s sebou pohodlné oblečení, které nebude omezovat Váš pohyb. Můžete si vzít malý ručník nebo využít našich služeb a ručník si za poplatek 25 Kč zapůjčit ve studiu. Na závěrečnou relaxaci můžete přibrat teplé ponožky (cvičíme naboso), tričko či tenkou deku.

Dostali jste se do sálu. Pokud máte vlastní podložku, lektor Vám řekne, kam si ji umístit. Pokud podložku nemáte, rádi Vám ji zdarma zapůjčíme.

Z hygienických důvodů je vhodné mít svoji podložku nebo alespoň ručník.

Během lekce jógy se nedoporučuje pít. Při jógové praxi chceme tělo zahřívat. V případě, že se napijeme, dochází k nežádoucímu ochlazení organismu. Navíc pití narušuje plynulost praxe.

Samozřejmě Vám pití nezakazujeme. Do cvičebního sálu si noste pití uzavřené v plastové láhvi.

Nejezte minimálně dvě hodiny před lekcí. Je příjemnější a vhodnější cvičit na prázdný žaludek. Před lekcí nepijte alkohol, jste-li kuřák, není vhodné bezprostředně před i po hodině kouřit.

Přejeme Vám krásnou jógovou praxi.

Na další dotazy Vám rádi odpovíme.

Co jsou cookies?

Textové soubory, které internetové stránky ukládají na váš počítač nebo mobilní zařízení v okamžiku, kdy tyto stránky začnete využívat. Stránky si tak na určitou dobu zapamatují úkony, které jste na nich provedli, a preferencí (např. přihlašovací údaje, jazyka, velikost písma a jiné zobrazovací preferencí), takže tyto údaje pak nemusíte zadávat znovu a přeskakovat z jedné stránky na druhou.

Dalším používáním těchto stránek vyjadřujete souhlas s ukládáním souborů cookies. Více informací Méně informací