POPRVÉ NA JÓGU

Gratulujeme! Rozhodli jste se pro jógu ❤️

Abychom vám usnadnili přípravu a zodpověděli nejčastější otázky, připravili jsme pro vás následující praktické informace:

Přijďte zhruba 10–15 minut před začátkem lekce, abyste měli čas se v klidu převléknout a připravit se na svou jógovou praxi.

Ve studiu máte k dispozici sprchy, které můžete využít před i po lekci.

Teplé ponožky, tričko nebo tenkou deku pro závěrečnou relaxaci (cvičíme naboso).

Pohodlné oblečení, které neomezuje pohyb a malý ručník.

Pokud máte vlastní podložku, lektor vám ukáže, kam ji umístit. Nemáte-li podložku, rádi vám ji zdarma zapůjčíme.

Z hygienických důvodů doporučujeme vlastní podložku nebo ručník na zapůjčenou podložku.

Pití během lekce nedoporučujeme – jóga zahřívá tělo a pití způsobuje nežádoucí ochlazení a narušuje plynulost praxe.

Pokud máte potřebu, noste si uzavřenou plastovou láhev.

Do sálu vstupujte s respektem k ostatním – v tichosti a připraveni na svůj čas s jógou.

Nejezte minimálně 2 hodiny před lekcí – cvičení je příjemnější na prázdný žaludek.

Vyhněte se alkoholu před lekcí.

Pokud kouříte, nedoporučuje se kouřit bezprostředně před ani po lekci.

Přejeme vám krásnou jógovou praxi plnou klidu a radosti ❤️

Máte další otázky? Neváhejte se na nás obrátit – rádi vám pomůžeme!