Akce
KURZ: Yin Yoga pro ženy – Cesta k vnitřní harmonii a ženské síle
Yin Yoga pro ženy – Cesta k vnitřní harmonii a ženské síle
Podzimní kořeny a klid
Yin Yoga pro ženy je věnován tématu uzemnění, klidu a stability v čase proměn.
Společně budeme pracovat s dechem, tělem a energií, podpoříme pružnost a uvolnění v oblasti pánve, kyčlí a zad, a vytvoříme prostor pro vnitřní klid a odpočinek.
5 lekcí:
Kořeny a uzemnění
– Práce s oblastí pánve, kyčlí a dolních končetin pro pocit stability a klidu.
Uvolnění napětí a protažení zad
– Jemné pozice pro uvolnění zad a odstranění napětí z těla i mysli.
Dech jako kotva
– Dechová cvičení pro zklidnění a propojení s vnitřním prostorem.
4️Otevření hrudníku a pocit lehkosti
– Podpora pružnosti hrudníku a rozproudění energie v oblasti srdce a plic.
Harmonie a vnitřní klid
– Zklidnění, propojení a zjemnění, relaxace s vizualizací.
✨ Kurz je vhodný pro všechny ženy, které chtějí zpomalit, opečovat své tělo a zklidnit mysl.
Cena: 5 lekcí/ 1050 Kč
Kurz probíhá od 2.11. do 30.11., vždy v neděli od 16:30 do 17:30.
Těším se na vás!