Akce

Yin Yoga pro ženy – Cesta k vnitřní harmonii a ženské síle

Podzimní kořeny a klid
 

Yin Yoga pro ženy je věnován tématu uzemnění, klidu a stability v čase proměn. 

Společně budeme pracovat s dechem, tělem a energií, podpoříme pružnost a uvolnění v oblasti pánve, kyčlí a zad, a vytvoříme prostor pro vnitřní klid a odpočinek.

5 lekcí:

 Kořeny a uzemnění
– Práce s oblastí pánve, kyčlí a dolních končetin pro pocit stability a klidu.

Uvolnění napětí a protažení zad
– Jemné pozice pro uvolnění zad a odstranění napětí z těla i mysli.

 Dech jako kotva
– Dechová cvičení pro zklidnění a propojení s vnitřním prostorem.

4️Otevření hrudníku a pocit lehkosti
– Podpora pružnosti hrudníku a rozproudění energie v oblasti srdce a plic.

Harmonie a vnitřní klid
– Zklidnění, propojení a zjemnění, relaxace s vizualizací.

✨ Kurz je vhodný pro všechny ženy, které chtějí zpomalit, opečovat své tělo a zklidnit mysl.

Cena:  5 lekcí/ 1050 Kč

Kurz probíhá od 2.11. do 30.11., vždy v neděli od 16:30 do 17:30.

Těším se na vás!