Akce

Hatha jóga pro klid a sílu

Oslavte sílu a krásu ženství skrze harmonizující praxi jógy.

Připojte se k dvouhodinovému workshopu při příležitosti Mezinárodního dne žen.:

Co vás čeká:

• Úvodní zklidnění a vědomá práce s dechem (pranayama) – naladíme se na přítomný okamžik a začneme harmonizovat svou mysl i tělo.
• Společné zpívání mantry "OM" – propojení vnitřní síly a zklidnění naší mysli skrze zvuk a vibraci.
• Plná hathajógová praxe:
  • Pozdravy slunci pro prohřátí těla.
  • Nácvik a podpora v pokročilejších ásanách: stoj na hlavě (šíršásana), most (chakrásana), svíčka (sarvangásana) a další pozice pro flexibilitu, sílu a rovnováhu.
  • Jemná a vědomá práce v pozicích na uvolnění kyčlí a otevření srdce – symbolická oslava ženské energie.
• Hluboká relaxace s vedenou meditací – čas pro regeneraci, uvolnění a propojení se sebou samými.
• Závěrečné zpívání mantry "OM" – pro pocit jednoty, klidu a naplnění.

Pojďme společně oslavit a podpořit klid a sílu v sobě samých. 

Cena: 600 Kč

Lektorka: Monika Bielová