Popis lekcí
Jóga pro zdravá záda
Jemná lekce jógy v pomalém plynutí pozicemi, zaměřená na aktivaci a posílení centra těla a na protažení a uvolnění svalů zad.
Jemné spinální cviky, posílení centra těla (pánevního dna a břišních svalů) a rozhýbání páteře.
Lekce je doplněná o použití pomůcek za cílem protažení a uvolnění unavených zad,
abychom z lekce odcházeli s pocitem, že jsme o pár centimetrů povyrostli.
Těšíme se na vás ❤️
