Jogínci

Happy Jogínci

Dětská jóga – cesta ke klidu a radosti

Dnešní svět je pro děti plný spěchu a tlaku. Už od raného věku čelí nárokům školy, množství kroužků, sportovních aktivit, videoher a každodenního shonu. Neustálý tok podnětů a rychlé životní tempo mohou být pro dětskou mysl stresující a negativně ovlivňovat jejich schopnost soustředit se, učit se a hlavně radovat se z maličkostí.

Dětská jóga nabízí dětem bezpečný prostor pro zastavení, zklidnění a návrat k sobě samým. Prostřednictvím hravých cvičení, dechových technik a relaxace se děti učí, jak se uvolnit, lépe soustředit a vnímat svět kolem sebe s radostí a klidem. Jóga podporuje nejen zdravý pohyb, ale i duševní rovnováhu a přirozenou dětskou energii.

Dopřejte dětem možnost najít svou vnitřní harmonii a radost z pohybu – jóga může být tím nejlepším základem pro jejich zdravý a spokojený život.

Jaké jsou lekce dětské jógy v Happyoga? Podívejte se na www.jogavirtual.cz, kde najdete lekce s Romanou Kláštereckou a Ivkou Pánkovou.

Co si představit pod pojmem dětská jóga?

Dětská jóga je speciálně navržená forma jógy, která zábavným a interaktivním způsobem podporuje fyzické, emoční a duševní zdraví dětí.

Jak dětská jóga vypadá?

Základem jsou jednoduché pohybové sestavy, dechová cvičení a relaxační techniky, které jsou přizpůsobené věku, schopnostem a potřebám dětí.

Jóga pro děti často zahrnuje hravé prvky jako: hry, zpěv, tanec a kreativní vizualizace,
aby děti cvičení bavilo a rozvíjelo jejich tělesné povědomí, koordinaci, flexibilitu a sílu.

Přínosy dětské jógy

Dětská jóga pomáhá dětem:

• Zlepšit koncentraci a pozornost.
• Dosáhnout větší emoční stability a klidu.
• Podporovat sebevědomí a zvládání stresu.

Je vhodná pro všechny věkové skupiny – od batolat po teenagery – a může být přínosná i pro děti se specifickými potřebami, jako je ADHD, autismus nebo dyslexie.

Kde a jak cvičit?

Dětskou jógu lze praktikovat doma nebo v rámci našich skupinových kurzů, které vede skvělá a kvalifikovaná lektorka Ivka Pánková. Kurzy jsou hravé, přizpůsobené věku dětí a často zaměřené na konkrétní témata, jako například:

• Zlepšení spánku,
• snížení stresu,
• podporu sebevědomí a další oblasti.

Dětská jóga je jedinečný způsob, jak dětem předat zdravé návyky, které jim pomohou zlepšit nejen jejich fyzické zdraví, ale také duševní pohodu a schopnost vnímat svět s radostí a klidem.

Pravidelné kurzy dětské jógy najdete v našem Happyoga studiu pravidelně ve školním roce od října do května.