Popis lekcí

Hatha yoga

je specifický systém jógy, jehož hlavní součástí jsou pozice těla (ásany), ovládání dechu (pránájáma) a zklidnění mysli (meditace). Cvičení je velice jemné k vašemu tělu, nevyžaduje žádnou sílu. V hodině můžete očekávat o něco menší počet ásan, zato jejich precizní vystavění a delší výdrže. Lekce začíná zpravidla úvodní koncentrací, následuje na zahřátí několik sérií pozdravů slunci a sekvence pozic vestoje, vsedě a vleže. Končí se vždy relaxací.  Lekce je vhodná i pro těhotné ženy.

Co jsou cookies?

Textové soubory, které internetové stránky ukládají na váš počítač nebo mobilní zařízení v okamžiku, kdy tyto stránky začnete využívat. Stránky si tak na určitou dobu zapamatují úkony, které jste na nich provedli, a preferencí (např. přihlašovací údaje, jazyka, velikost písma a jiné zobrazovací preferencí), takže tyto údaje pak nemusíte zadávat znovu a přeskakovat z jedné stránky na druhou.

Dalším používáním těchto stránek vyjadřujete souhlas s ukládáním souborů cookies. Více informací Méně informací