Popis lekcí

VINYASA FLOW YOGA

Lekce jógy, kdy rozproudíme energie v našem těle a začneme se spontánně zahřívat

jakmile se dostaneme na vlnu plynutí (flow) a přecházíme volně z pozice do pozice. 

V každé lekci postupujeme krok za krokem k náročnější pozici

nebo se zaměříme na určité části našeho těla nebo celé tělo posílíme a protáhneme.

Nejdůležitější při jógové praxi je dech, pozice k nám přicházejí postupně.

Tím, že zůstáváme vědomě se svým dechem, vnímáme meditaci v pohybu,

která nám dává povznášející pocit. Na závěr lekce nás čeká relaxace,

která zklidní naše tělo, naši mysl a dává nám pocit blaženosti a vyrovnanosti.

Těšíme se na vás ❤️

Všechny úrovně pokročilosti jsou vřele vítány.