Popis lekcí
Vinyasa Flow Yoga
VINYASA FLOW YOGA
Lekce jógy, kdy rozproudíme energie v našem těle a začneme se spontánně zahřívat
jakmile se dostaneme na vlnu plynutí (flow) a přecházíme volně z pozice do pozice.
V každé lekci postupujeme krok za krokem k náročnější pozici
nebo se zaměříme na určité části našeho těla nebo celé tělo posílíme a protáhneme.
Nejdůležitější při jógové praxi je dech, pozice k nám přicházejí postupně.
Tím, že zůstáváme vědomě se svým dechem, vnímáme meditaci v pohybu,
která nám dává povznášející pocit. Na závěr lekce nás čeká relaxace,
která zklidní naše tělo, naši mysl a dává nám pocit blaženosti a vyrovnanosti.
Těšíme se na vás ❤️
Všechny úrovně pokročilosti jsou vřele vítány.
