Popis lekcí

 Slow Flow Yoga – pomalý pohyb, hluboký dech, síla i klid v jednom ✨

Zklidni mysl, uvolni napětí v těle a najdi střed své energie při hledání rovnováhy mezi aktivitou a klidem.

Slow Flow Yoga propojuje pomalý, plynulý pohyb s vědomým dechem, stabilitou a vnitřní silou. Každý pohyb má svůj smysl – posiluje, protahuje a zároveň přináší pocit lehkosti a rovnováhy. Praxe zahrnuje pozice s důrazem na správné nastavení těla, rytmické přechody, hluboké protažení, dechová cvičení i krátkou relaxaci.

Lekce je navržena tak, aby vás vedla k přirozené rovnováze mezi aktivitou a odpočinkem – v souladu s ročním obdobím a denní dobou.
Čeká vás kombinace posilujících i uvolňujících pozic, propojení s rytmem přírody, dech a vnímání těla v jeho přirozeném tempu.

Slow Flow Yoga je ideální pro všechny, kdo chtějí zpomalit, ztišit mysl, posílit tělo a znovu nalézt vnitřní klid.
Stačí chuť na chvíli se zastavit a dýchat v rytmu svého dechu.

SLOW FLOW YOGA – když síla a klid tančí v rytmu dechu

Každé úterý 18:00 - 19:00 ❤️