Akce

ONLINE YIN YOGA – Podpora ženské energie a stability

Tato jinová lekce je zaměřena na jemnou práci s pánví, kyčlemi a dolní částí zad – oblastmi, které úzce souvisí s pocitem ženského ukotvení, stability a vnitřní síly.

V pomalém tempu, s delšími výdržemi v jednotlivých pozicích, vytvoříme prostor pro uvolnění napětí, propojení s dechem a vědomé ztišení po náročném týdnu. Praxe je vhodná i pro začátečníky – cílem je především podpořit tělo zevnitř, ne výkon, ale jemnost a péče.

Připravte si prosím tiché místo pro domácí praxi.
Pomohou vám deky, polštáře, případně bloky či popruh — lze nahradit i běžnými domácími alternativami. Pomůcky nejsou nutné, ale zvyšují pohodlí.

Cena lekce: 200 Kč

Lektorka: Romana Klášterecká