Akce

Yin Yoga: Jarní probuzení &vnitřní rovnováha

Březen přináší změnu – světla přibývá, energie stoupá. Tato online lekce vám pomůže zůstat ukotvení a současně otevření novým impulzům.

Zaměříme se na:

• stabilitu pánve a dolních končetin

• jemné rotace páteře pro harmonizaci nervového systému

• vědomé zpomalení a kultivaci vnitřního klidu

Delší setrvání v pozicích podpoří hluboké fascie, klouby i vnitřní orgány. Praxe bude klidná, meditační, s důrazem na naslouchání tělu.

Lekce je vhodná pro všechny, kdo cítí potřebu zklidnit mysl, znovu se propojit se svým tělem a najít pevný bod v období změn.