Popis lekcí

YIN večerní zastavení – relaxace při svíčkách

Klidná večerní lekce zaměřená na hluboké uvolnění těla i mysli.
Pozice se drží delší čas, v jemnosti a bez tlaku, aby se postupně rozpustilo napětí v těle.

Lekce probíhá převážně v klidu na podložce, s důrazem na dech, vnímání a zpomalení.
Závěr patří dlouhé relaxaci při svíčkách, která podporuje regeneraci a vnitřní klid.

Ideální jako zklidnění po náročném dni a návrat k sobě.