Popis lekcí
Hatha Vinyasa
Lekce propojuje klidnější výdrže v pozicích s plynulými přechody v rytmu dechu. Nabízí prostor pro posílení, protažení i rozvoj rovnováhy a vnímání vlastního těla.
Pohyb střídá vědomé zastavení a závěrečná relaxace přináší zklidnění a uvolnění. Každý může cvičit podle svých možností a aktuální energie.
