Kurzy

Online Jógový Kurz pro Ženskou Harmonii – 3 Lekce

Vítejte v našem online jógovém kurzu zaměřeném na dosažení ženské harmonie. Kurz je zaměřen na podporu fyzické, emocionální a energetické rovnováhy, zejména pro ženy. Každá lekce se zaměřuje na jinou část těla, element a fázi ženského cyklu. Každá lekce trvá přibližně 60 minut a můžete ji absolvovat z pohodlí domova.
 

Lekce 1: Základní stabilita a vnitřní síla - 10.1.2025

Zaměření: Uzemnění, stabilita, práce s pánví a dolní částí těla
Element: Země

Lekce 2: Jemná ženská energie a pružnost 17.1. 2025

Zaměření: Flexibilita, otevření hrudníku, jemná ženská energie
Element: Voda

Lekce 3: Radostná energie a síla srdce  24.1. 2025

Zaměření: Energie, radost, otevření hrudníku a srdce
Element: Oheň

Doporučení pro účastníky:

• Vybavení: podložky na jógu, pohodlné oblečení, polštáře nebo bloky podle potřeby.
• Prostředí: Klidné místo s dostatečným prostorem a příjemnou atmosférou.
• Pravidelnost: Snažte se absolvovat lekce v pravidelných intervalech pro nejlepší výsledky.
• Hydratace: Před a po lekci si dopřejte dostatek vody.
• Přizpůsobení: Poslouchejte své tělo a upravte pozice podle svých možností a pohodlí.

Těším se na společnou cestu k dosažení vnitřní harmonie a rovnováhy!

Dne 17. ledna 2025, bude ráno odeslána lekce, která vám zůstane a můžete si ji zacvičit kdykoliv.
17.ledna tedy neproběhne typické online vysílání z důvodu jógového pobytu ve Velkých Karlovicích, ale lekci budete mít na záznamu.
Případné dotazy zodpovím v online režimu 24.ledna 2025.

Cena kurzu 600 Kč/3 lekce

Lektorka: Romana Klášterecká