Kurzy

Pravidelně v neděli 16:30 - 17:30 od 16:30 do 17:30, od 5.1. do 2.2. 2025 včetně.

Kurz je zaměřený na ženy a dívky s nepravidelný či bolestivým menstruačním cyklem a na ženy v menopauze,

ale samozřejmě i pro všechny ostatní ženy, kterým není lhostejné jejich tělo. 

V tomto kurzu  budou sestavy a techniky rozšířeny a obohaceny o další prvky,

přičemž některé ásany a techniky z prvního kurzu se budou opakovat pro upevnění základů a prohloubení praxe.

Lze navštěvovat i bez absolvování předchozího kurzu.

Lekce 1: Prohloubení dechových technik a zvýšení energie

Cíl: Naučit se pokročilejší dechové techniky, které přispějí k lepší energetické rovnováze a vitalitě.

Lekce 2: Posílení jádra a zlepšení stability

Cíl: Posílit hluboké svaly jádra a zlepšit celkovou stabilitu těla.

Lekce 3: Flexibilita a uvolnění kyčlí

Cíl: Zvýšit flexibilitu kyčlí a uvolnit napětí v této oblasti, která je úzce spjata s hormonálním zdravím.

Lekce 4: Síla a stabilita dolních končetin

Cíl: Posílení a stabilizace svalů dolních končetin, což podporuje celkovou fyzickou sílu a hormonální rovnováhu.

Lekce 5: Očista a obnova pomocí detoxikačních technik

Cíl: Podpora detoxikace těla prostřednictvím ásan a dechových technik.

Všechny lekce zahrnují dechové techniky, ásanovou praxi a závěrečnou vedenou relaxaci.

Cena kurzu: 1100 Kč

Lektorka: Romana Klášterecká