Kurzy

POZOR! KURZ NENÍ V NEDĚLI, 9.BŘEZNA 2025 - nepřítomnost lektorky - děkuji za pochopení.

Pravidelně v neděli 16:30 - 17:30 od 23.2. do 30.3. 2025 včetně. 

Kurz je zaměřený na ženy a dívky s nepravidelným či bolestivým menstruačním cyklem a na ženy v menopauze,

ale samozřejmě i pro všechny ostatní ženy, kterým není lhostejné jejich tělo. 

V tomto kurzu  budou sestavy a techniky rozšířeny a obohaceny o další prvky,

přičemž některé ásany a techniky z předchozích kurzů se budou opakovat pro upevnění základů a prohloubení praxe.

Lze navštěvovat i bez absolvování předchozích kurzů.

Lekce 1: Propojení těla a mysli skrze dech

Cíl: Posílit propojení těla a mysli prostřednictvím vědomého dechu a jemných pohybů.

Lekce 2: Uvolnění napětí a zvládání stresu

Cíl: Naučit se techniky na uvolnění napětí a zvládání stresu, které ovlivňují hormonální rovnováhu.

Lekce 3: Hormonální rovnováha a podpora spánku

Cíl: Podpořit hormonální rovnováhu a zlepšit kvalitu spánku prostřednictvím jógy.

Lekce 4: Podpora emoční stability

Cíl: Posílit emoční stabilitu pomocí jógy a dechových technik.

Lekce 5: Integrace a celkové zklidnění

Cíl: Integrace všech technik a ásan z předchozích lekcí a dosažení hlubokého vnitřního klidu

Cena: 1100 Kč

Lektorka: Romana Klášterecká