Akce

YIN ONLINE ❤️ Předvánoční zastavení

Zpomalit. Vydechnout. Být chvíli jen se sebou.

18. 12. 2026 | online

Pár dní před Vánoci bývá kolem nás možná nejvíce spěchu. Dokončujeme, zařizujeme, myslíme na druhé – a často zapomínáme na chvíli zastavit sami sebe.

Tento večer bude jiný.

Začneme jemným rozhýbáním celého těla, uvolníme ztuhlost a napětí a propojíme pohyb s přirozeným dechem. Postupně zpomalíme a přejdeme k delším výdržím, vědomému dechu a hlubšímu uvolnění těla i mysli.

Dopřejeme si čas pro záda, kyčle, ramena i místa, ve kterých se během náročných předvánočních dnů často hromadí napětí. Z pohybu postupně přejdeme do klidu a závěr bude patřit příjemné relaxaci.

Připravte si své oblíbené místo, deku, polštář, teplé ponožky, můžete rozsvítit svíčku… a dovolte si na chvíli vystoupit z předvánočního shonu.

Jeden večer před Vánoci, kdy nemusíte vůbec nic. ❤️

Jen rozhýbat tělo. Zpomalit. Vydechnout. Uvolnit se. A být.