Akce

Jóga pro zdravá záda je kurz, který se zaměřuje na využití jógy jako prevence a léčby bolestí zad. Zahrnuje sérii jógových pozic, dechových cvičení a meditace, které jsou speciálně navrženy pro posílení a protažení svalů zad, zlepšení flexibility a uvolnění napětí v oblasti beder a krční páteře.

Kurz jógy pro zdravá záda začíná se zahřátím a uvolněním svalů a kloubů celého těla.
Poté se věnuje speciálním pozicím, které jsou navrženy pro posílení svalů zad a břicha. Další část zahrnuje protahování svalů zad pomocí pozic, jako je například kobra či sfinga.  Některé cviky se mohou provádět také s pomocí jóga pomůcek, jako jsou bloky nebo popruhy.

Součástí je nácvik plného jógového dechu.

kurzem vás provede oblíbená a zkušená lektorka a fyzioterapeutka Maruška.

Lektorka: Marie Bumbálková

Cena: 510 Kč

Zmeškané lekce v tomto minikurzu nelze nahradit. 

Na kurz není vstup z permanentky, lze zakoupit pouze jako celý. Při neobsazených místech je jednorázová cena 200 Kč/lekce. 

Děkujeme za pochopení a těšíme se na setkávání.