Akce

Letní mini kurz - Yin Yoga - prázdninové zastavení

15. 7. 2024 | 16:30 - 17:30
16. 7. 2024 | 16:30 - 17:30
17. 7. 2024 | 16:30 - 17:30
Happyoga studio

Yin Yoga je pomalý a meditativní styl jógy, který se zaměřuje na prodlužování svalů a uvolňování hluboko uloženého napětí v těle.

Jeho základem je práce s tělem v delších drženích statických pozic, obvykle 3 až 5 minut nebo i déle.

Cílem Yin Yoga je posílit a hydratovat klouby, šlachy a vazy, což může vést k větší pružnosti a pohyblivosti.

Každá pozice se drží s mírným napětím, ale bez nátlaku či silného tahu.

Důležitým aspektem je také práce s dechem a uvědomování si tělesných pocitů a myšlenek během pozic.

Tento styl jógy často nabízí prostor pro hlubší relaxaci a meditaci, a může přinášet fyzické i mentální uvolnění.

Je vhodný pro všechny úrovně cvičenců a může být zvláště prospěšný pro ty, kteří hledají vyvážení a regeneraci po náročném cvičení nebo stresujícím dni.

Lektorka: Romana Klášterecká

Cena mini kurzu: 540 Kč

Zmeškané lekce v tomto minikurzu nelze nahradit. 

Na kurz není vstup z permanentky, lze zakoupit pouze jako celý. Při neobsazených místech je jednorázová cena 200 Kč/lekce. 

Děkujeme za pochopení a těšíme se na setkávání.