Akce

KURZ: YIN FLOW ❤️ Vnitřní proud

Lymfa, fascie & lehkost v těle

Neděle 16:30–17:40
3. 1. | 10. 1. | 17. 1. | 24. 1. | 31. 1. 2027

Do nového roku nemusíme vstupovat rychleji. Možná právě naopak.

Lednový cyklus pěti Yin lekcí bude věnován jemnému rozhýbání těla, fasciálním strukturám a podpoře přirozeného proudění lymfy.

Lymfatický systém nemá vlastní „pumpu“ jako krevní oběh. Jeho proudění souvisí mimo jiné s pohybem, svalovou aktivitou a dýcháním. A právě odtud vychází náš lednový koncept – dech, jemný pohyb, tlak a uvolnění, změny poloh a dostatek času.

Budeme propojovat klidnější Yin pozice s drobnými pohybovými prvky a vědomým dechem. Zaměříme se na oblasti těla důležité pro pohyblivost a pocit volnosti – hrudník, ramena, pánev, kyčle i dolní končetiny – a současně budeme pracovat s fasciemi jako propojující sítí celého těla.

Každá neděle otevře jiné téma, ale společná myšlenka zůstane:

méně tlaku – více prostoru
méně výkonu – více vnímání
méně spěchu – více plynutí

Pět lednových večerů jako jemný restart těla po konci roku.

Protože nový začátek nemusí být radikální. Někdy stačí znovu vytvořit prostor, aby se tělo mohlo volně nadechnout a plynout. ❤️

YIN FLOW ❤️ Vnitřní proud

Lymfa, fascie & lehkost v těle

Neděle 16:30–17:40

3. 1. | PROBUDIT PROUD
Jemný lednový restart
Dech, přirozený pohyb a práce s fasciemi. Pozvolný návrat k tělu po svátečním období a první impulz k lehkosti a proudění.

10. 1. | OTEVŘÍT PROSTOR
Hrudník, podpaží, ramena & dech
Zaměříme se na horní část těla a oblasti s významnými skupinami lymfatických uzlin. Jemná práce s pohybem, dechem a uvolněním fascií.

17. 1. | STŘED TĚLA
Bránice, dech & hluboké fascie
Dech jako přirozená součást pohybu tekutin v těle. Budeme objevovat vztah mezi bránicí, hlubokými fasciálními strukturami a pocitem prostoru uvnitř těla.

24. 1. | LEHKÉ NOHY
Pánev, třísla & dolní končetiny
Pozornost přesuneme k dolní polovině těla. Jemný pohyb, delší výdrže a práce s oblastí pánve, kyčlí a nohou pro pocit větší volnosti a lehkosti.

31. 1. | CELÉ TĚLO V PROUDU
Fascie, dech & lymfa
Závěrečná lekce propojí celý leden do jednoho celku. Od chodidel přes pánev a bránici až k hrudníku a pažím – klidná cesta celým tělem zakončená hlubokým uvolněním.

Pět neděl. Pět témat. Jeden společný záměr – vytvořit v těle více prostoru, lehkosti a přirozeného plynutí. ❤️

Cena: 1050, - Kč

Lektorka: Romana Klášterecká

V případě volné kapacity je možné přijít také jednorázově. Cena jednorázového vstupu je 270 Kč; na tuto lekci nelze využít permanentku.

Děkujeme za pochopení. ❤️