Akce

Jóga je skvělým cvičením pro teenagery, protože jim pomáhá udržovat fyzickou a duševní pohodu.

Pod vedením skvělé a zkušené lektroky Ivky Pánkové, se můžete těšit:

1. Na jednoduché a snadno proveditelné pozice, které jsou snadno pochopitelné i pro začínající a umožňují studentům soustředit se na správné dýchání. Postupně se provádí i pozice náročnější.

2. Přizpůsobení jógy potřebám studentů - Teenageři mají různé úrovně fyzické zdatnosti a flexibilitu, protože jsou v různých stadiích růstu a vývoje. Jóga je upravena tak, aby odpovídala jejich potřebám.

3. Lekce jsou vedeny v interaktivní formě - Teenageři mohou být netrpěliví a nespokojení, pokud se cítí nezajímavě při cvičení. Studenti se  mohou zapojit do rozhovoru a diskutovat o svých pocitech.

4. Zaměřujeme se na dechová cvičení - Dechová cvičení jsou důležitou součástí jógy. Pomáhají studentům soustředit se na přítomný okamžik, snižují stres a úzkost a zvyšují celkovou fyzickou i duševní pohodu.

5. Ukazujeme jim, jak jóga může pomoci zvládnout stres - Teenageři se často potýkají s různými stresovými situacemi, jako jsou zkoušky, školní práce a sociální interakce. Jóga a meditace pomoci snížit stres a zvýšit jejich mentální a emocionální stabilitu.

6. Rozhodně jsme pozitivní a povzbudiví - Teenageři jsou citliví a vnímaví. Chválíme je za jejich úsilí a podporujeme je v jejich snaze dosáhnout většího klidu a rovnováhy.

Těšíme se na letní setkání ❤️❤️❤️
 

lektorka: Iva Pánková

Cena: 680 Kč