Akce

FUNKČNÍ POHYB ❤️ Tělo, které dobře funguje

Jak se hýbat tak, aby nám pohyb pomáhal nejen při cvičení, ale především v každodenním životě?

Workshop Funkční pohyb s Monikou Bielovou bude zaměřený na praktickou práci s tělem, jeho stabilitou, mobilitou, koordinací a přirozenými pohybovými vzorci.

Podíváme se na to, jak spolu jednotlivé části těla souvisejí, jak zapojovat tělo efektivněji a jak prostřednictvím jednoduchých cvičení podpořit kvalitní a zdravý pohyb. Zaměříme se na střed těla, páteř, kyčle, ramena i chodidla a jejich vzájemnou spolupráci.

Čeká vás kombinace mobility, aktivace, posílení a vědomého pohybu s důrazem na správné provedení a přenos do běžného života.

Workshop je vhodný pro všechny, kdo chtějí lépe rozumět svému tělu, pohybovat se kvalitněji a předcházet jednostrannému přetěžování.

Lektorka: Monička Bielová

Cena: 700 Kč