Popis lekcí
Vitální (hormonální) yoga
Jemná jóga vhodná i pro úplné začátečníky je zaměřená na proudění lymfy, energie, povzbuzení metabolismu a hormonální regulaci. Vitální jóga vychází z hathajógy – jde o pomalé a klidné provádění pozic v závislosti na dechu. Jednotlivé asány jsou zaměřené především na práci s pánevním dnem, stimulaci štítné žlázy a lymfatického systému. Pravidelným cvičením dokáže hlavně žena pozitivně ovlivňovat vnitřní prostředí těla a současně s tím docháže uchovat své tělo pružné a silné, svaly protažené, energii proudící a hormony v rovnováze.
Během lekcí se naučíte pracovat s energetickými uzávěry a osvojíte si asány vitální jógy, které budeme více či méně obměňovat a doplňovat. Seznámíte se také s různými dechovými technikami.
Více o hormonální (vitální) józe se dozvíte v článku od lektorky Karolíny Vaittinen.
Těšíme se na vás ❤️
